Semaine de la forme
Du 3 au 8 octobre
Des activités forme / santé / bien-être
accessibles pour tous !
L’ECLA s’associe à la Semaine de la Forme, un événement national porté par la Fédération Française Sports pour Tous à laquelle l’association est affiliée.
Les objectifs de cette semaine sont de sensibiliser aux bienfaits de la pratique sportive, promouvoir le sport au quotidien, améliorer sa santé et prendre conscience de son niveau de forme.
Testez votre forme !
Obtenez un premier aperçu de votre forme grâce à un test d’endurance rapide, gratuit et en ligne !
Rendez-vous sur www.sportspourtous.org.
Testez 5 activités gratuitement
Profitez de cette semaine pour débuter ou reprendre une activité physique, à votre rythme en testant gratuitement jusqu’à 5 activités Forme – Santé d’intensité légère !
Chaque cours est encadré par un(e) professionnel(le) diplômé(e) qui est à votre écoute quel que soit votre niveau.
Marche nordique détente
Lundi 3 octobre
11h30 – 12h30
Une activité physique qui fait travailler tout le corps, tout en douceur.
Pilates seniors
Lundi 3 octobre
16h – 17h
Activité corporelle douce et complète, un travail du corps en profondeur.
Stretching
Mercredi 5 octobre
11h30 – 12h30
Des mouvements pour s’étirer, retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur.
Gym essentielle
Jeudi 6 octobre
9h – 10h
Une pratique en douceur et en tenant compte de ses capacités pour reprendre après un long arrêt, une maladie…
Swiss Ball
Samedi 8 octobre
11h – 12h
Un travail sur l’équilibre et les muscles profonds avec le gros ballon suisse, utilisé également en kinésithérapie.
Réservez dès maintenant votre séance
La dernière séance de Swiss ball étant complète, les réservations sont closes. N’hésitez pas à nous contacter si vous souhaitez des renseignements sur notre Club Forme et bien-être !
Où nous trouver ?
ECLA – Le Carré / 3 bis rue d’Orléans / 92210 Saint-Cloud
